Beschreibung
Kennst du die Tage, wo du einen Konflikt oder ein Gespräch tausendmal durchgehst? Du drehst dich im Kreis und weißt nicht wie du dieses mulmige Gefühl im Bauch loswirst? In diesem Guide lernst du ein wundervolles Tool zur Selbstreflexion. Die ursprüngliche Methode kommt von Albert Ellis. Sie heißt ABC Methode. Ich habe sie etwas verändert und für Selbstreflexion optimiert.
Mit diesem Tool kannst du Minderwertigkeitsgefühlen, alten Mustern und (unverarbeiteten) Konflikten eine ganz neue Perspektive geben. Du wirst Gespräche und Situationen die dich gedanklich fesseln und Gedankenkarusselle auslösen, stoppen können.
Dadurch kommt Ruhe, Klarheit und Gelassenheit in deine Gedanken und deine Gefühle beruhigen sich. Du lernst, dir selbst wieder zu vertrauen und kannst mit neuer Sicherheit vorwärts gehen.
INHALT:
- 1 Video
- 2 Gefühlslisten als Download
- 1 Reflexionsbogen als Download